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39岁作家猝死,10天后被发现:别熬夜了,危害比你想象中还大

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叮丁当 发表于 2019-10-5 08:25:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
叮丁当
2019-10-5 08:25:29 28 10 看全部

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前段时间,39岁网络作家“格子里的夜晚”死于自己家中,被发现时已经过了10天,死因是心脏病突发的猝死。





他曾为了写作非常拼命,熬夜写稿是家常便饭,他是起点中文网的白金大神,成绩十分亮眼:1816天的创作时长,完成了7部作品,近700万字。
而他最后一条朋友圈,永远定格在了2019年8月11日的晚上:





他也不会想到,那竟是自己生命的最后一天。
之前,推上有一条真实经历也引起了许多人转发:慢性睡眠不足,真的会死。





别再熬夜了,危害真的比你想象中还大。
01
健康生活










小椰子:网上曾经流行这样一句话:“我们熬夜工作,不是因为晚上有灵感,而是因为白天的碌碌无为引发了愧疚感。”
饮食有节,起居有常,看似平凡小事,能够天天执行却是很不容易。简单的事情重复做,重复的事情用心做,就很了不起。
顶级的自律,就是日积月累,细水长流,在每一个平常的日子里善待自己。无论你有多忙,保持健康都是最长远的课题。





小椰子:跑步这个宝藏,只要你愿意把思考与之相结合,一定能有更多东西,在必要的时刻来临。
跑步本身就意味着执行,意味着身体硬件的耐用,意味着指挥种树执行力的强大。如果你处在长期坚持规律跑步的阶段,那么恭喜你,你很可能已经在这个信息纷乱的时代,给自己的生活搭了一个稳定的框架。






小椰子:我们不能改变每个人一天都只有24个小时的事实,但我们可以提高自己在这24个小时里的效率。越是成功的人,越懂得作息规律、好好睡觉的重要性。
我们需要通过休息来保持生活的平衡,这样我们才能继续高效地工作,这便是休闲娱乐的重要性所在。提高工作效率,保证睡眠时间,是现代人最需要学习的。
02
学习思考





小椰子:村上春树说:我并不聪慧,我和读我书的人并没有什么区别。我以前开过一间爵士乐酒吧,我调制鸡尾酒、做三明治,没想成为一名作家,事情自然而然地发生了。那是一种恩赐,来自上天。所以我觉得我应该保持谦卑。
真正的成功者,就算低着头,他也会有光芒,一样会得到别人的尊重和敬佩。





小椰子:有人说,其实人的所有焦虑都来自于这个“来不及”,来不及弄清楚自己想要什么,双鬓已经开始发白了;来不及确定自己的爱情,对方就已经结婚了;来不及去好好爱孩子,他就已经长大离开你了;来不及功成名就,我们就即将进坟墓了。我们害怕一切来不及。
但是别着急,要给自己时间,让自己慢慢来,给自己面对失败的勇气和对梦想持续的热情,因为最难的事情不是面对失败,而是面对一而再再而三的失败还能永葆热情。





小椰子:杨澜说:不管你最后走得多远,走的多高,都不要忘记你的初衷,因为那是最宝贵的。
岁月可能会让我们经历很多,但请保持一颗干净的心。因为只有心灵没有负累,身体才不会感到有所负累。不丢根本,不忘初衷,一个人才能走得从容,站得稳定。
03
关于人生





小椰子:如果有个人,愿意天天听你说一堆废话,不一定是秒回,但肯定会回,无论何时,都能给你一份别人都给不了的安全感。
两个人在一起说废话不会腻,不说话也不觉得尴尬,遇到和自己同频率的人,一定要好好珍惜。





小椰子:不同的地方就像不同的人,我可以去选择去认识,去喜欢或不喜欢,去拥有或擦肩,或是仅仅停留在我的想象里。
不同的地方总是会让我发现一些不同的东西,看到不同的美丑,找到不同的价值,认识不同的自己。学会与世界温柔相处,与生活握手言和,我们会活得更从容。





小椰子:你是个什么样的人,就会看到什么样的世界。一个人的人生境界,会影响他对待这个世界的态度。
精神境界高低不同,使得每个人领略的人生风光、享受的精神愉悦,也会有显著差异。只有内心清净,才能心灵平静,达到人生最高境界。
整理者:小椰子,精读主创,人生必须活得swag一点。

pornoxyu_tv 发表于 2019-10-7 06:36:23 | 显示全部楼层
pornoxyu_tv
2019-10-7 06:36:23 看全部
v5555555555555
邱彦洁 发表于 2019-10-7 18:17:39 | 显示全部楼层
邱彦洁
2019-10-7 18:17:39 看全部
顶起↑↑↑
jay5801610 发表于 2019-10-8 02:04:41 | 显示全部楼层
jay5801610
2019-10-8 02:04:41 看全部
有人知道我来过?
华山一剑168 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
华山一剑168
2019-10-8 19:10:15 看全部
我去#→_→
~崛起的星星~ 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
~崛起的星星~
2019-10-8 19:10:15 看全部
转发一下
连峰去天 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
连峰去天
2019-10-8 19:10:15 看全部
我来看看。
商孜 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
商孜
2019-10-8 19:10:15 看全部
老大呢。。。意外收获啊!
jmao7319 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
jmao7319
2019-10-8 19:10:15 看全部
平平淡淡才是真
诗情386 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
诗情386
2019-10-8 19:10:15 看全部
来爬楼梯,高层次
芠艺管理 发表于 2019-10-8 19:10:15 | 显示全部楼层
芠艺管理
2019-10-8 19:10:15 看全部
ヾ(✿゚▽゚)ノ
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